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糖尿病和肥胖真的是少动多吃的原因吗?祛糖康在线普及

时间:2020-05-15 访问量: 标签:祛糖康 糖尿病患者 糖尿病 

       或许不少血糖高或者要减肥的小伙伴都听过“升糖指数”这一词,这是一个营养学名词,是指食物血糖生成指数,那么祛糖康为什么要和大家说这个指数呢,有什么关系吗?
 

       总有一个误区,就是普遍认为糖尿病和肥胖人群并不是说他们少动还多吃的问题。其实,归其根源:糖尿病是因糖代谢紊乱造成的,肥胖则是因为脂肪代谢紊乱导致的。而调节糖、脂肪和蛋白质新陈代谢的是胰岛素。
 

       高升糖指数的食物会促使胰岛素过度分泌,不正常升高。另外,对于高升糖指数的食物,还会选择性地刺激与进食相关的大脑区域。所以,在血糖波动和神经刺激的双重作用下,高升糖指数食物轻易能使人发胖。也就是说,我们要尽量降低食物的“高升糖指数”。
 

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       可能看到这里你是不是觉得我们平常的主食,从米饭到面食哪一个不是高升糖指数食物,那不是就不能吃了?
 

       其实,可以吃,只是换个方式降低高升糖指数不就可以了!首先,需要降糖的人就尽量少吃含糖水化合物多的食物,如凉皮,牛肉面等;其次,就是主食不要超过饮食总量的50%:体重正常的人主食量(如白薯、土豆、芋头等根茎类蔬菜和豆类)占食物总量的50%就可以了。如果您需要控制体重或者是糖尿病患者,主食量可以适当减少到30~50%。减下来的主食用蔬菜、肉蛋奶豆、坚果代替。
 

       也就是说,平常生活中需要降糖的你,就需要降低食物的高升糖指数。与此同时,为了让想要降糖的人群享受无副作用的降糖生活,祛糖康研发了经过科学改良的品质级绿色天然降糖产品,让你药食同源,不做糖友,一生好友!